Yoga per principianti: attrezzatura e mindfulness

Al contrario di molti altri tipi di attività fisica, lo yoga ha il suo linguaggio, i suoi schemi di respirazione, ed è collegato alla consapevolezza di sé. Pensa che alcune persone cominciano a notare i benefici dello yoga già dopo la loro prima sessione. In questo articolo troverai consigli pratici sullo yoga per principianti, iniziamo! […]